太和家综义工部于2016年4月22日下午开展了社区学苑常规活动第一期---我的健康我做主。社区学苑常规活动旨在聚集社区内空闲时间较多的妇女，通过探索发展她们共同的兴趣爱好，丰富其生活，活跃社区群体氛围。

  活动开始，带领者的自我人生历程讲述，带领各位参与者找到共鸣，营造起良好的课程向心力。  

     第二环节为食物营养搭配讲授，健康的食物以及合理的搭配，关系到人们的自身健康，大家在听营养师讲授的过程中，带着疑问纷纷咨询。如：白粥加咸菜，牛奶加馒头，牛奶加鸡蛋等各式的早餐的搭配是否合理？早上补充哪些营养更合理有益？知识讲授到最后都快变成了食物搭配咨询会。  

  第三个环节是营养师现场为大家演示如何制作一份营养又美味的早餐。参与者观察得仔细，营养师讲得认真，每加一份食品都会讲解为何要加进早餐食谱，能为身体补充什么营养等。  

  这一次的活动得到参与者的一致好评。参与者了解到健康营养的知识，学习到如何制作营养早餐，并表示愿意回家亲自尝试制作。同时，大家对于下一期的活动都表示很期待。   

营养师介绍营养早餐的制作方法

参加者认真倾听

活动合影