"佳木斯快乐舞步健身操"是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
   在8月份，太和镇家庭综合服务中心长者部社工为社区内50岁以上长者开展了舞动“耆”彩舞蹈小组，小组旨在让组员了解舞蹈对于中老年人的好处和尝试学习佳木斯快乐舞步健身操，并在小组过程中体验练习舞蹈带来的快乐。
    小组共开展了6节，组员们在社工和舞蹈视频的带领下，将第五套佳木斯快乐舞步健身操学完了。在一个多月的小组活动中，组员们相互帮助、相互学习并交流学习的经验。而且共同总结适合组员们练习的方法。
    在小组最后一节，组员们纷纷对本次小组的内容表示赞赏，并希望能继续家综能继续提供场地练习佳木斯，以达到练习佳木斯的效果。社工与组员商量继续开展的场地管理和组员管理问题，组员表示可以轮流负责。

社工为引导组员分享

组员学习现场1

组员学习现场2

组员学习现场3