随着社会的发展，压力越来越大，从而使得失眠的现象越来越严重。而大多老年人由于大脑皮层功能减弱，新陈代谢减慢，影响正常的睡眠过程，常常出现维持睡眠困难，总睡眠时间减少，夜间觉醒增加，对外界刺激的敏感度增高等，因而老年人更易发生睡眠障碍。社工在太和镇石湖村走访时，常在石湖村深鲁祖祠堂门口活动的长者向社工反应受失眠的困扰，夜晚睡不着，白天精神不好。为改善长者失眠方面的困扰，太和镇家庭综合服务中心长者部社工于2016年10月11日到2016年11月3日期间在石湖心鲁祖祠堂门口开展了赶走失眠——长者失眠学习互助小组。  

 在第一节小组中，社工通过“你算失眠吗？”测试组员失眠状况的小游戏，让组员了解自身的失眠情况。而引起失眠的原因有很多，在第二节小组中社工通过引导组员分享自己失眠的具体情况，并从中分析自己失眠的原因；而第三第四节小组的主要内容为，引导组员分享自己曾为解决自身的失眠情况所做的努力，并学习缓解失眠状况的方法和应对技巧，以及让有成功经验的组员分享自己的应对方法。在小组最后一节，组员共同回顾自己学习应对失眠方法和技巧后的选择和运用，并分享各自目前的睡眠情况。  

  通过小组的开展，组员选用了一些简单适合自己的应对失眠的方法进行尝试，小组结束时，失眠状况较严重的一名组员表示“在尝试睡前热水泡脚的方法，能睡着些”。社工邀请各组员互相监督，并继续运用成功的经验。而社工后期还需不定时跟进了解组员在小组结束后对所学习的应对失眠方法的运用和坚持情况。